Your office desk and chair are not made for you. Therefore, your table can be too high or too low. Adjust your workplace as much as you can. You will find the basics instructions how to do this in our video.
FITBREAK Stretches For Upper Back Area
When you work on a computer you usually move your shoulders up and chin forward. These simple exercises will help you to stretch upper back area and release pain.
Abychom vám usnadnili procházení stránek či nabídli přizpůsobený obsah a mohli anonymně analyzovat návštěvnost, využíváme soubory cookies. Kliknutím na „Přijmout vše“ souhlasíte s používáním všech souborů cookies. Jejich nastavení upravíte odkazem "Nastavení cookies" a poskytnout kontrolovaný souhlas.