Zdraví a pohyb do firem

Učíme zaměstnance, jak na sedavou práci bez bolesti a pracovních neschopenek

Jak pomůžeme vaší firmě a vašim zaměstnancům?

Uspořádáme praktické semináře, webináře i zábavná protažení pro celou firmu. Připravíme zážitek v podobě setkání s medailisty z mistrovství světa či pravidelná cvičení pro zaměstnance v kancelářských prostorech. K vám do firmy přivedeme odborníky na fyzioterapii, relaxace i ergonomii.

Pohybové a relaxační aktivity

Rozhýbeme vaše zaměstnance 15minutovými protahovačkami v průběhu pracovního dne či je uvolníme relaxačními cvičeními. Dopřejeme jim také skupinové a individuální lekce zdravých zad či jógy. Zvládneme to online i v kancelářích.

Webináře, semináře a workshopy

Naučíme vaše zaměstnance zpříjemnit si život za pracovním stolem. Uspořádáme pro ně praktické semináře, webináře a workshopy, na kterých se naučí eliminovat negativní dopady sedavého a stresového zaměstnání.

Dny zdraví a konference

Připravíme workshopy, semináře či setkání s olympioniky pro vaše (online) Dny zdraví. Zajistíme také doprovodný program na vaši konferenci. Účastníky potěšíme třeba fyzioporadnou, masážemi, protahovačkami či relaxacemi.

Naše služby

FIT HOMEOFFICE
Webinář: Jak na pohodlnější  homeoffice

Naučte své zaměstnance, jak na zdravější, produktivnější a pohodlnější homeoffice.

Ukážeme jim, jak si upravit domácí prostředí, aby jejich pohybový aparát při homeofficu příliš netrpěl. A vysvětlíme jim základní pravidla, která by měli při práci na notebooku od jídelního stolu či třeba z pohovky dodržovat.

KONTAKTUJTE NÁSNaše tipyWEBINÁŘ PRO VEŘEJNOST
Naše služby

FITBREAK
Protahovačka pro celou firmu (online i v kanceláři)

Protáhněte své zaměstnance krátkým cvičením během pracovního dne a zlepšete jejich náladu, soustředěnost i produktivitu.

Ulevte jim od bolesti z příliš dlouhého sezení a pomozte jim předcházet problémům s pohybovým aparátem. FITBREAKY pro vás a vaše kolegy pořádáme offline i online.

O FITBREAK
Workshopy pro zdravá záda
Naše služby

FITBODY
Seminář pro zdravější den za počítačem

Naučte své zaměstnance správně sedět i se protahovat a zpříjemnit si den za pracovním stolem. Zlepšete tak jejich produktivitu a pomozte jim předcházet problémům pohybového aparátu.

Naše fyzioterapeutka jim ukáže různé typy sedů. Poradí jim, jak si uzpůsobit své pracovní místo. A naučí je, jak se při bolestech zad či krční páteře protahovat, prodýchávat a uvolnit přetíženým svalům.

O FITBODY
Naše služby

FIT DAY AKADEMIE
Série (online) workshopů pro tělo bez bolestiDAY

Trénovat své tělo nemusí zaměstnanci jen v posilovně, při běhu či na lekci jógy. Zvládnou to i při pracovní pauze, psaní e-mailu kolegovi nebo třeba v tramvaji po cestě do kanceláře.

FIT AKADEMIE je naučí, jak vnímat a správně ovládat své tělo. Pomůže jim snížit negativní dopady sedavého zaměstnání a ulevit jim od bolesti. Program je rozdělen do 6 tematických okruhů. A workshopy probíhají dle potřeby offline i online.

O FIT DAY AKADEMII
Naše služby

RELAXMIND
Seminář i webinář relaxačních technik pro zvládání stresu

Naučte své zaměstnance relaxovat a pracovat s negativními emocemi. Zlepšete jejich zvládání stresových situací a zmírněte pocity napětí a úzkosti.

Správné používání relaxačních technik zvýší koncentraci, výkonnost i psychickou odolnost a působí jako prevence vzniku zdravotních problémů souvisejících s pracovním vytížením.

O RELAXMIND

Spolupracujte s námi

Každá firma má jinak nastavený systém interních zaměstnaneckých benefitů. Vždy tedy společně hledáme ten nejlepší model spolupráce, který bude vyhovovat zaměstnavateli i zaměstnancům
Podívejte se na naše základní formy spolupráce!

FITBREAK A RELAXBREAK

Protahovačky a relaxační cvičení probíhají v pracovní době a hradí je v plné výši zaměstnavatel.

SEMINÁŘE, WEBINÁŘE A WORKSHOPY

Jedná se o praktická školení pro celou firmu, hradí je tudíž plně zaměstnavatel.

FITDAY A FITDAY INDIVIDUAL

V rámci skupinových i individuálních lekcí existuje více možností spolupráce. Více se dozvíte na linku níže.

Někteří naši klienti a partneři

Reference

Za seminář ergonomie jsme v ČEZu získali od zaměstnanců hodnocení kvality 97,5 %. To číslo nás sice moc těší, ale upřímně o něj až tak nejde. Na čem záleží a z čeho máme opravdovou radost je, že nám třeba i měsíc po semináři jeho účastníci říkají:
“Od té doby jsem se nepřestal protahovat a je mi mnohem líp”, nebo “Každý den udělám alespoň jeden cvik, co jste mě naučili.”

Když celý den jíte nezdravé jídlo, miska salátu na večeři vás nezachrání. Tohle mi bylo jasné už před webinářem, vůbec mě ale nenapadlo, že podobné je to i se sezením. Pokud totiž sedíte celý den, tak vás ani hodina sportu po práci nevytrhne. Katka s Pavlou nám to skvěle vysvětlily. Rady z webináře jsem si proto vážně vzala k srdci. Ráda praktikuji častější pauzy na protažení, měním pozice sedu, chodím při telefonování a při vaření kávy se protahuji. Kolegům se webinář také moc líbil, a tak jsme na něj navázali pravidelnými online protahovačkami, které u nás mají obrovský úspěch.

Makro
Sabina Štichhauerová

po webináři
FIT HOMEOFFICE

MAKRO Cash & Carry ČR s.r.o.

Výborná akce! V mém věku jsem pochopila, že už to není jen o “hopsání”, ale že je důležité se pořádně protáhnout. Obsah přesně odpovídal – protažení namáhaných a přetěžovaných částí těla. Moc děkuji lektorkám za skvělou práci, snažím se každý den alespoň jeden cvik provést.

Stoprocentní využití v praxi a ve všech směrech spokojenost. Protahuji se nyní každý den a doufám, že to v dlouhodobém horizontu pomůže.

zaměstnanci z oddělení tradingu
po semináři ergonomie

Skupina ČEZ

Lektorky Katka s Petrou odvedly skvělou práci. Srozumitelně nám vysvětlily souvislosti, ukázaly praktické cviky a zároveň se nebály proložit je tu a tam vtipnými vsuvkami 🙂 Během celého webináře byla velmi uvolněná a příjemná nálada a kolegové i kolegyně si jej velmi chválili. Oceňovali prostor pro individuální dotazy i praktické rady fyzioterapeutky. A moc je potěšila příjemná kombinace ukázek cvičení a zábavných výzev před meetingy. Mě zase překvapilo, že je v pořádku sedět při práci například v tureckém sedu na gauči a také že 8 hodin na gymnastickém míči nemusí být úplně dobrý nápad. A díky za praktickou radu, že si mám vytvořit doma pár pracovních míst a v průběhu dne je měnit.

Accace
Martina Ninitzová
HR Specialist

po webináři FIT HOMEOFFICE

Accace Czech Republic

Zaměstnanci Siemens GBS CZ jsou již několik měsíců na home officu. Chtěli jsme jim pomoci tuto situaci lépe zvládat, a tak jsme se domluvili s Fitgee na webináři zaměřeném na protahování, zdravý posed a ergonomii pracovního místa. Jelikož jsme mezinárodní společnost, potřebovali jsme přednášku v angličtině. Komunikace byla od prvního dne rychlá a ve velmi pozitivním duchu. Následný webinář byl profesionální a opravdu zajímavý. Kolegové si přednášku po zhlédnutí chválili a byli za webinář moc rádi. Spolupráci s Katkou a Fitgee mohu tedy jedině doporučit.

Siemens
Anna Píbilová
Internal Marketing Specialist

po webináři FIT HOMEOFFICE

Siemens GBS

Velice přínosný seminář pro nás všechny, kteří převážně v práci sedíme za stolem či volantem. Většina máme drobné obtíže, které se však časem mohou proměnit v něco horšího. Na semináři nás lektorky seznámily s triky a cviky, jak těmto problémům co nejvíce předejít. Rad se opravdu držíme a skutečně se snažíme každý den u některé naprosto banální činnosti alespoň protáhnout a hlídat si správné nastavení pracovního prostředí a způsob sezení.
Všichni naši zaměstnanci bez rozdílu byli nadšeni. Rozhodně seminář předčil očekávání! Díky za milou a profesionální prezentaci.

Blanka Podzimková
mzdová účetní
po semináři ergonomie

Tecam s.r.o.

Domluva s Katkou byla pružná, rychlá, od úvodního telefonátu po realizaci samotného webináře uplynuly pouhé dva týdny. Všichni účastníci oceňovali praktické rady i možnost si protahovací cviky okamžitě vyzkoušet. Zopakovali jsme si zásady sezení na židli u pracovního stolu i pravidla pro umístění počítače či notebooku. Mnozí jsme zjistli, že je rozhodně co zlepšovat. Bonusem byly velmi sympatické a vstřícné lektorky, které nás dovedly zvednout ze židlí: Katka a Pavla. Moc jim oběma děkujeme a těšíme se na budoucí spolupráci.

Markéta Tomášová
koordinátorka aktivit
po webináři FIT HOMEOFFICE pro rodiče a učitele

MAP II Mnichovohradišťsko

S Fitgee jsme spolupracovali v rámci HR konference EVOLVE! Summit, kde nám pro účastníky připravili skvělý doprovodný program. Na pódiu probíhaly mezi přednáškami protahovačky s Petrou. Nechyběly ani semináře o zdravém sezení i pohybu či konzultace s fyzioterapeutkou. Účastníky naší konference potěšili také ranní jógou a reflexními masážemi. Celková komunikace s Katkou byla velmi milá a profesionální, stejně jako služby Fitgee na místě. Za nás i naše účastníky jsme velmi spokojeni a rádi budeme ve spolupráci pokračovat i na našich dalších akcích.

Densa Králová
Event Manager

EVOLVE! Summit
Engage Advisory

Join us! It will only take a minute

V roce 2020 získala firma Fitgee s.r.o. podporu z Evropských strukturálních a investičních fondů, realizovanou skrz Operační program Praha – pól růstu ČR a čerpanou přes druhou výzvu Specializovaných voucherů (reg.č. CZ.07.1.02/0.0/0.0/16_027/0000607). Podpora byla mířena na účast firmy Fitgee s.r.o. na projekt Fitgee – Pohyb a zdraví do firem v Praze za účelem zvýšení konkurenceschopnosti podniku. Očekávaným výstupem je vypracování dokumentů a metodologie pro zlepšení komunikace a oslovování nových klientů, záznamy zpětných vazeb a právní dokumenty potřebné pro realizaci služeb. Projekt Fitgee – pohyb a zdraví do firem je spolufinancován Evropskou unií.

Máte zájem o naše služby?

Kontaktujte nás!