FITBREAK 1
FITBREAK 2
FITBREAK 3
FITBREAK 4
FITBREAK 5
FITBREAK 6
FITBREAK 7
FITBREAK 8
FITBREAK 9
FITBREAK v češtině
FITBREAK 2 v češtině
HEJBÁRNA pro děti
Lekce BALANC A MATIKA
Cvičení pro 3. až 5. třídu.
Při této lekci děti posílí břicho i hýždě, ktéré při sezení hodně ochabují, což může vést ke špatnému držení těla a bolestem zad. Zároveň se hezky rozpohybuje hrudní páteř, jež v sedu často tuhne.
Lekce „DŽUNGLE A DŽUNGLÁCI“
Ukázka zábavné pohybové lekce pro 1. a 2. třídu, při které se žáci a žákyně ocitnou v džungli. Zvládnout by ji mohly i děti z matěřských školek.
Lekce “ZÁBRADLÍ A HOLUBIČKY“
Ukázka kreativní pohybové lekce pro 3. až 5. třídu. Při tomto cvičení si děti hezky rozhýbou kyčle, které jsou z celodenního sezení ztuhlé.
Lekce “LÉTAJÍCÍ PLYŠÁCI”
Ukázka cvičení pro 1. až 2. třídu ideální pro rozpohybování celého těla.
Bonusové video “VELKÁ PARDUBICKÁ”
Bonusové video zábavného závodu Velká pardubická, díky kterému učitel rozhýbe všechny děti na online výuce. Doporučujeme ho “jet” společně na konci výuky
