O RELAXMIND
Seminář relaxačních technik pro zvládání stresu
Naučte své zaměstnance relaxovat a pracovat s negativními emocemi. Zlepšete jejich zvládání stresových situací a zmírněte pocity napětí a úzkosti.
Správné používání relaxačních technik zvýší koncentraci, výkonnost i psychickou odolnost a působí jako prevence vzniku zdravotních problémů souvisejících s pracovním vytížením.
Proč RELAXMIND?
Na seminářích vysvětlíme důvody vzniku pocitů úzkosti a s tím souvisejí únavu, bolest hlavy či nespavost. Naučíme vaše zaměstnance včas rozpoznat nadměrný stres a vysvětlíme jim, jak lépe zvládat náročné pracovní tempo.
Ukážeme jim různé relaxační techniky, vybereme ty nejvhodnější právě pro ně a společně si je vyzkoušíme. Pomůžeme tak vašim kolegům předcházet syndromu vyhoření a dalším problémům spojených s nadměrným stresem.
Jak RELAXMIND probíhá?
Uspořádáme pro vás přednášku relaxačních technik a pokud budete chtít, doplníme ji také o praktické workshopy.
Přednáška relaxačních technik
V rámci přednášky se vaši zaměstnanci dozvědí, jak včas rozpoznat nadměrný negativní stres a jaké jsou jeho dopady. Vysvětlíme jim účinná řešení pro zvládání náročného pracovního tempa a ukážeme jim techniky pro rychlou úlevu v okamžicích napětí i únavy.
Přednáška a workshop
Aby si základy relaxačních technik zaměstnanci také ozkoušeli, doplníme hodinovou přednášku o praktické workshopy. Maximální kapacita workshopu je 15 osob.
