FITDAY

Staráme se o zdraví a pravidelný pohyb zaměstnanců

O FITDAY

Skupinovka pro pravidelný pohyb

Dopřejte pravidelnou pohybovou aktivitu svým zaměstnancům přímo u vás ve firmě! Skupinová cvičení zaměřená na zdravá záda, jógu a posilování středu těla jsou ideální pro udržení dobré kondice, snížení úrovně stresu a pracovní neschopnosti i rozvoj kreativity

Typy skupinových cvičení

Zdravá záda

Lekce se zaměřují na prevenci či snížení bolesti zad vlivem sedavého zaměstnání a špatných pohybových návyků. Díky cvičení dochází k protažení zkrácených svalů a zároveň posílení těch, které často ochabují

Jóga

Lekce protahují a posilují celé tělo. Aktivují se vnitřní svaly, jež často nejsou zapojovány. Jóga navíc rozvíjí koncentraci, vědomé ovládání těla a vede k psychické i fyzické relaxaci

Dívka zpěvňuje střed těla v rámci lekce core tréninku

Core trénink

Lekce pomáhají posilovat střed těla. Využívána jsou statická cvičení ve výdrži. Díky nim dochází k odstraňování různých svalových dysbalancí, obnovení správného držení těla a zvýšení kondice i pohyblivosti

Proč začít s FITDAY?

Rozvine kreativitu a zvýší výkon mozku

Zlepší paměť, zvýší soustředěnost a bude mít pozitivní vliv na kreativní
myšlenkové procesy (představivost a tvoření nápadů)

Sníží stres a riziko mentálních nemocí

Sníží úroveň každodenního stresu a pomůže účinně předcházet mentálním
onemocněním

Zlepší imunitu a sníží pracovní neschopnost

Zvýší imunitu a zlepší fyzickou kondici. Navíc zmenší riziko civilizačních
onemocnění a sníží pracovní
neschopnost zaměstnanců

Jak FITDAY probíhá?

Cvičitel

Cvičí se s lektorem v prostorech firmy, které vyhradí zaměstnavatel (např. zasedací místnost)

Doba trvání

Lekce probíhají dle přání zaměstnavatele v pracovní době či mimo ni. Dopolední i odpolední cvičení trvají 60 minut

Maximální kapacita

Maximální kapacita lekcí je 15 osob. Zaměstnanci se registrují na cvičení pomocí našeho online systému

Máte zájem o FITDAY?

Kontaktujte nás!