WEBINÁŘ
FIT HOMEOFFICE: Jak na práci za počítačem bez bolesti zad i krční páteře?
Nauč se, jak na homeoffice bez bolesti zad, krční páteře i rukou! Během webináře ti vysvětlíme, co bys měl v průběhu pracovního dne dělat, aby tě na jeho konci nic nebolelo. Vyzkoušíš si aktivní sed a jeho vhodné alternativy na pracovní židli i mimo ni. Zjistíš, jaké svalové skupiny nejvíce přetěžuješ při práci za počítačem a jak je začít protahovat.
Ukážeme ti, jak si upravit pracovní prostředí, aby tvůj pohybový aparát příliš netrpěl. A vyzkoušíš si s námi i jednu zábavnou pohybovou výzvu!
Přibližně hodinovým webinářem tě provede fyzioterapeutka Pája a zakladatelka Fitgee Katka. Webinář ti zašleme nejpozději do 5 dní od připsání částky na náš účet a ke zhlédnutí ho budeš mít k dispozici celý jeden měsíc. l WeWewwww
O WEBINÁŘI FIT HOMEOFFICE
Co tě na tomhle webináři čeká?
DOZVÍŠ SE
-> Co se děje v tvém těle, když dlouho sedíš.
-> Proč se při práci na počítači tak často hrbíš, a jak tomu předcházet.
-> Proč neexistuje ideální sed a z jakého důvodu nevadí ani občasná práce z pohovky či postele.
-> Proč pod notebook patří knihy.
-> Proč je důležité se v průběhu dne protahovat a někdy si i třeba hodit nohy nahoru
NAUČÍŠ SE
-> Nejdůležitější praktické protahovačky pro sedavé zaměstnání
-> Aktivní sed a jeho vhodné alternativy
-> Ergonomické nastavení pracovního místa na homeofficu
…a spoustu dalších užitečných tipů
pro homeoffice bez bolesti!
